• Научно-исследовательский
    вычислительный центр
    Московского государственного
    университета имени М. В. Ломоносова

    СПОРТ

  • СПОРТ. В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ  ЗДОРОВЫЙ ДУХ!
    Бег — прекрасная разгрузка для нервной системы, доступное лекарство от стресса и депрессии. Бег помогает стать здоровее, сильнее, стройнее и выносливее. Но все это приходит, если бегать правильно, дозируя нагрузку. В этом вам поможет Темп10МГУ.

    Университет предоставляет студентам и сотрудникам обширные возможности для занятий спортом и физической культурой: МГУ располагает 12 спортивными залами, двумя бассейнами, различными стадионами, включая бейсбольный, теннисный корт и другими спортивными сооружениями.

    В МГУ действует более 40 центральных секций по всем основным видам спорта: от лёгкой атлетики и лыж до аэробики и карате. https://www.sportmsu.ru 

    11 минут бега снизят шанс госпитализации при COVID-19. Такой же эффект дадут полчаса быстрой ходьбы, плавания или езды на велосипеде. Если говорить метафорично, у физически подготовленных людей «входные ворота» для вируса у́же, чем у ведущих сидячий образ жизни, — пояснила профессор кафедры физиологии человека и животных МГУ имени М.В. Ломоносова Ольга Смирнова. — У тренирующихся выше иммунный статус, следовательно, и сопротивляемость инфекциям. То есть в организм попадает меньшая доза вируса. При этом заразиться COVID-19 на прогулке или пробежке на свежем воздухе практически невозможно, если соблюдать социальную дистанцию.
    Человеческий «выдох» рассеивается в воздухе очень быстро, и количества полученных вирусных частиц не хватит для заражения – подтвердила заведующая кафедрой поликлинической терапии лечебной физкультуры РНИМУ имени Пирогова Вера Ларина. [Ольга Коленцова, Известия IZ Наука, 2020].

    В НИВЦ МГУ спортивная деятельность минимальна. Единицы из нас участвуют в спортивной жизни университета. Одним из доступных способов приобщиться к спорту – это бег.
    Сотрудники НИВЦ уже не студенты, а значит, нам более подходит бег на средние и длинные дистанции. Чем это полезно?
    «Сложно измерить пользу от блуждающих мыслей, но это не значит, что они не представляют собой ценности. Как раз продолжительный бег и длительные аэробные нагрузки (не менее 30-40 минут) непременно приводят к подобному состоянию ума». Учёные пытаются выяснить, о чём думают профессиональные бегуны или любители во время бега. Исследования показывают: почти всегда мысли НЕ о делах. Это помогает мозгу отдохнуть, а затем найти правильное решение!».
    Говорит профессор психологии Гарвардского университета Эмили Э. Бернштейн.

    Отделу ОНТИ было поручено вовлечь сотрудников НИВЦ МГУ в спортивную активность.
    И вот встречайте – трасса для утренних пробежек Темп10МГУ.

    Данная трасса была разработана беговой школой ТЕМП @runningschoolpace в лице её основателей: Алексеем Бордаковым и Григорием Лениным. Эти ребята ведущие пейсмейкеры России на престижных забегах 42.2 км и 21.1 км включая наш Major Московский Марафон (ММ), который сертифицирован Ассоциацией международных марафонов и пробегов (AIMS).
    Впервые, трасса в МГУ в один круг, без светофоров, с уникальным контуром, повторяющим силуэт здания МГУ, длиной в 10 км была открыта массовым забегом 21 ноября 2021 г. Надо отметить ещё то, что данная трасса была замерена Эдуардом Титовым, главным судьёй соревнований Темп10МГУ и официальным пейсмейкером ММ.

    Число участников 21.11.21 было около 200 человек. Люди разных возрастов, и окончившие МГУ и студены, и гости других беговых школ пробежали Темп10МГУ.

     
    Первое место среди женщин заняла студентка второго курса Юридического факультета МГУ Арина Ивкина.
    Первая тренировка для всех желающих была проведена 25 ноября этого года.

    Четверги с Темп10МГУ.
    Старт забега каждый четверг в 8:00 от Вечного огня (1-ый ГУМ корпус). В любую погоду!

    По разным вопросам бега можно обращаться к Александру Чвырёву, который занимается этим видом спорта более 2 лет и имеет за плечами десятки полумарафонов и 5 марафонов.
    До этого времени Александр 8 лет занимался бодибилдингом, пауэрлифтингом и масс-реслингом. Где достиг результатов МСМК федерации WFF-WBBF, КМС федерации WRPF и третье место на чемпионате Росси по масс-реслингу республика Саха Якутия.
    В последнее время перешёл в более комфортный вид спорта – легкая атлетика.
    email: alex@chvyrev.ru